La SSJ proporciona lista de alimentos que disminuyen años de vida

Guadalajara, Jal., 27 marzo         La alimentación es básica, ya que nuestra salud depende de lo que comemos

La dieta que consumimos es fundamental al momento de garantizar una buena salud y bienestar en el cuerpo. La ingesta de alimentos poco saludables y con bajo contenido nutrimental evita el buen funcionamiento del organismo, además de hacer más lento el desarrollo de las actividades cotidianas.

“Es común escuchar la frase somos lo que comemos, ya que la alimentación es básica porque nuestra salud depende de ello, es por eso que debemos incluir en nuestra dieta diaria comida saludable y balanceada, evitando los excesos de alimentos que saturan a nuestro organismo de toxinas”, precisó la nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), Sigrid Pimentel.

Los alimentos que frecuentemente consumimos y tienen propiedades que perjudican al organismo, alteran el equilibrio del cuerpo y su salud como los que a continuación se mencionan.

Embutidos: contienen altos niveles de grasa, especialmente grasas saturadas. El exceso en las grasas saturadas que sobrepasen los 1.5 gramos por cien gramos de cada alimento aumenta el riesgo de sufrir de sobrepeso, obesidad y por ende, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrales.

Bebidas azucaradas: están asociadas con el sobrepeso y la diabetes. La glucosa o el azúcar es un componente esencial para el funcionamiento del organismo, pero las grandes cantidades que se encuentran en las bebidas azucaradas definitivamente tienen un efecto perjudicial para la salud y su bienestar.

Papas fritas: contienen grasas saturadas, grasas trans y colesterol, lo que hace que este alimento sea dañino para la salud, además de esto, contienen aproximadamente 500 calorías por cada cien gramos incrementando así las probabilidades de sufrir sobrepeso.

Comida rápida: como pizzas, hamburguesas, entre otros alimentos dañinos para el cuerpo por su aporte excesivo de grasas saturadas.

Helados: se componen principalmente de grasas saturadas, grasas trans, colesterol y azúcar, además de estar saturados en calorías.

Dulces: son alimentos que contienen abundante cantidad de azúcar, por lo que su consumo excesivo aumenta el riesgo de sufrir obesidad, además de provocar caries.

Sal: utilizada para preparar los alimentos y la contenida por los productos que se consumen diariamente no necesariamente equivale a la que se requiere. Contiene diversos químicos que pueden intoxicar el cuerpo y el consumo excesivo provoca retención de líquidos y aumento en el volumen muscular. Según la OMS la dosis recomendada de sal para cada día es de cinco gramos.

Pan blanco, dulce y pasteles: Se convierten en alimentos perjudiciales, porque los alimentos procesados pierden los nutrientes saludables. En el caso de los carbohidratos como los cereales, existen propiedades saludables en su estado natural, pero al procesarlos se les extrae cualquier propiedad beneficiosa. El consumo excesivo de carbohidratos refinados hace que aumenten los niveles de azúcar en la sangre y la retención de grasas.

Menú

Yogurt con fruta.

1 pieza de pan tostado integral.

30 gramos de requesón.

½ rebanada de papaya y una rebanada de melón.

1 taza de leche descremada.

5 piezas de almendras.

Se recomienda tomar dos litros de agua natural todos los días.

El panteón nuevo la otra Guadalajara

Por Carlos Neri Torres
Guadalajara Jalisco 1 abril 2015. El panteón municipal de que se crea

ra entre 1950 no escapa a lo que es Guadalajara de hoy, toda con modificaciónes calles cerradas y una de escavaciónes que no dice nada más que algo sin orden ni urbanización parece que no hay arquitectos aquí, solo el gobierno municipal hace y des hace, si había una calle empadrada pues,, se abre y se empieza a vender mas espacios sin respetar un lugar sagrado ni la propiedad de los deudos.
Las orillas Guadalajara que habita en los cuatro sectores Reforma, Hidalgo , Libertad Juárez y  solo que aquí no hay pasos a desnivel, hay trabajadores, sindicalizados del ayuntamiento y hay voluntarios hay voluntarios con mas de 40 años trabajando e hijas de ellas mismas.

por donde asoma el campo de Fútbol están cuentos de tumbas con cristos metálicos arrancados unos con todo y tornillos otros se quedaron los tornillos y mutilada la imagen del crucificado ante la indiferencia municipal o al menos no hay culpables de nada, aquí es la misma Guadalajara
Quien paga su predial aquí no recibe  nada, modificaciones tal como afuera, hay que pagar permiso, hay que pagar por que limpien las tumbas o regar las flores, hay zonas en este camposanto de apellidos extranjeros Japoneses y también lugares olvidados, tumbas que una cruz toda oxidada habla de el poco arraigo familiar, y el abandono municipal "si no hay lana no hay limpieza" así como hay una historia sobre la edad de las lapidas, el material habla de un tiempo, hay con azulejos, con granito, unas capillas completas y hay lugares por donde ni se puede caminar sin trazo.
Pero también hay quien reclama, que le están destrozando sus tumbas o despegando los libros como esta propiedad que la oficina mando revisar la incomformidad y atendieron  ya que ellos visitan sus seres queridos cada 15 días, madre y hija son puntuales.
Un lugar lleno de incógnitas y llenos de restos humanos,pero también  llenos de frases de amor y de resignación, a quien el tiempo dirá que son los mas visitados o mas queridos, y porque no decirlo,, los mas ricos del panteón.

LAGRIMITA REFLEXIONA ANTE EL PROCESO ELECTORAL "EL DESENCANTO"

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Los partidos políticos en alianza contra Lagrimita.
Estimados amigos, a través de las redes sociales y de los medios de comunicación me he estado enterando de rumores acerca de que las autoridades electorales me van a negar el registro como candidato independiente a la presidencia municipal de Guadalajara.
Estoy muy preocupado porque veo que los partidos políticos se están aliando y filtrando información que nadie debería conocer (según lo dice el IEPC) antes del 4 de abril.
Me doy cuenta que políticos profesionales han dado a conocer información que se supone que todavía está en estudio, esto puede significar que los políticos se aliaron con las instituciones electorales que yo tanto respetaba, veo que los partidos y el propio árbitro están en contra de un ciudadano.
Desde el primer día que decidí embarcarme en esta aventura, dije que me debía a los ciudadanos, a la gente, así que por eso es que quiero que sepan lo que estamos sintiendo en estos momentos.
Antes que nada, me siento preocupado porque a mí nadie me ha notificado nada, siendo que soy el principal involucrado en el asunto.
Pero también me siento triste y molesto porque me parece una grave ofensa para todos los ciudadanos, que los partidos políticos sepan de acciones de las autoridades electorales antes que los propios implicados.
Antes de entrar a esta lucha ciudadana, algunos amigos me habían dicho que los partidos políticos son los que mangonean a las autoridades electorales y yo no había querido creerles. ¡cómo, si se supone que el INE y el IEPC están para cuidar a los ciudadanos!, ahora veo con tristeza que es cierto.
Por eso les exijo a las autoridades electorales que me informen ya sobre el proceso de registro de mi candidatura independiente. Que sean profesionales y den la cara y me informen si me van a dar el registro o no para contender por la presidencia de Guadalajara. No me tengan miedo, soy un ciudadano como cualquier otro que busca comprobar que es cierto que todas las personas y los ciudadanos de verdad tenemos el derecho de participar en los procesos electorales.
Nosotros creímos en las reglas que ellos nos pusieron y a pesar de lo difíciles que parecían, gracias a que la gente nos apoyó, logramos reunir las firmas solicitadas.
Soy el aspirante que más firmas recolectó, casi 30 mil personas me dieron su apoyo, todos los aspirantes ciudadanos que han pretendido contender saben lo difícil que es cumplir con requisitos que parecen hechos para impedir que la gente participe.
Creímos en sus reglas, claramente injustas e inequitativas: aun así decidimos participar y mientras los partidos podían gastar y gastar dinero de los impuestos de los ciudadanos, nosotros nos fuimos a hablar de boca en boca, a pedir el apoyo de la gente.
Yo seguiré en mi lucha cumpliendo todas las leyes que las mismas autoridades parece que no respetan. Esperaré que se animen a hablar. Si creen que están haciendo lo correcto, no tengan miedo de informarle a la gente lo que está pasando.
Aun así, yo seguiré representando a los verdaderos ciudadanos, a los payasos, a los boleros, a los obreros y a los albañiles. A todos aquellos que como yo, no vivimos de ningún presupuesto público y ya estamos cansados de que los políticos nos quieran ver la cara.
Guillermo Cienfuegos Pérez, Lagrimita
Aspirante a Candidato Independiente para la Presidencia Municipal de Guadalajara.
GUADALAJARA
Aspirante a Candidato Independiente

Intoxicaciones en Ixtlahuacán del Río

Guadalajara, Jal.,  29 de marzo de 2015

·         Se realizarán muestreos para confirmar o descartar la presencia de clenbuterol

La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) informa que se detectó la intoxicación por alimento de 31 personas en la localidad de Trejos en el municipio de Ixtlahuacán del Río, Jalisco.

De los afectados, 23 fueron atendidos en el Centro de Salud de Ixtlahuacán, cinco fueron derivados al Centro de Salud de Yahualica, dos fueron atendidos en el ISSSTE y uno fue atendido por un médico particular.

De los 23 atendidos en Ixtlahuacán, 22 recibieron tratamiento vía oral y sólo uno requirió que se le suministrara medicamento vía intravenosa.

Ante esta situación, la SSJ a través de la Comisión para la Protección Contra Riesgos Sanitarios en Jalisco (COPRISJAL), realizará muestreos en los intoxicados para confirmar o descartar la presencia de clenbuterol.

Se estima que los resultados de los análisis estarán listos la siguiente semana a fin de determinar la causa de la intoxicación. Los comensales refirieron haber consumido menudo con carnaza.

Actualmente, todos los intoxicados se encuentran estables, ya que recibieron una oportuna atención médica

LISTOS LOS PRODUCTOS DEL MAR EN GUADALAJARA

Ya amaneció en Zapópan y este sábado el surtido de productos del mar esta listo para su consumo esta semana mayor, toneladas de frescos marisco procedentes de Sinalóa esperan sus consumidores.

PT CANDIDATOS TIENEN QUE CONQUISTAR EL VOTO

Falta unos días para registrar los candidatos para Diputados Federales del PT se dice que los Petistas si tuvieron presencia y es el momento en días de que los votantes recuerden el nombre de los representantes de su dostrito y en que los apoyaron.

Inicia temporada de beisbol en Tijuana

Para calentar la afición deportiva en Tijuana  ofrece Gasmart un partido de cortesía entre Toros y Torítos

Toritos regresa a Tijuana con un juego de preparación que se disputara el dia 31 de Marzo, Toritos de Tijuana contra Toros de Tijuana a las 7:00 pm en el Estadio Gasmart. La entrada sera completamente gratis.