Delegado de La Presa un viernes de Febrero.

Que se hace en Tijuana,a su gente la administración Municipal, hay acercamientos y peticiones, sillas de ruedas, aplican los apoyos federales de los impuestos que se enviaron de Tijuana. una tarde de viernes cuando en ayuntamientos como Ixtlahuacán del Río Jalisco ya no estaba nadie por ser viernes, encontramos en esta delegación peticiones y acercamiento.

"No comer siempre lo mismo" SSJ

La SSJ recomienda consumir frutas y verduras, ejercitarse y beber al menos cinco vasos de agua al día

Los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física que se tiene durante la adolescencia se pueden convertir en enfermedades graves en la edad adulta; por ello, la nutrióloga de la Secretaría de Salud de Jalisco (SSJ), Sigrid Pimentel Martín, invita a este sector de la población a tomar medidas de prevención, para combatir la muerte prematura en fases posteriores de la vida.

Para prevenir esta situación, Pimentel Martín recomienda tener una alimentación variada, ya que el organismo necesita diferentes nutrientes para estar sano: “Ningún alimento contiene todos los nutrientes, de modo que no conviene comer siempre lo mismo”.

Las frutas, verduras y hortalizas contienen nutrientes, que ayudan a mantenerse sanos y son el complemento ideal durante el desayuno, comida, cena y colaciones; además, la higiene es esencial para la salud, por lo que  es importante lavar y desinfectar bien los alimentos, lavarse las manos con agua y jabón, cepillarse los dientes después de cada comida, y tras el cepillado nocturno ya no ingerir alimento o bebida alguna, excepto agua simple.

Es fundamental mantener el cuerpo bien hidratado, ya que más de la mitad del peso es agua, “por lo que debemos tomar agua al menos cinco vasos al día. Si hace mucho calor o realizas una actividad física intensa, deberás aumentar el consumo de líquidos”. 

Recomienda no intentar cambiar los hábitos de alimentación y comportamiento de un día para otro, ya que resultará mucho más fácil hacerlo poco a poco, marcando objetivos concretos cada día, es decir, no prescindir de lo que gusta, pero intentar que la alimentación sea equilibrada y que contengan todos los nutrientes. 

Es importante mantener un peso adecuado según la edad, sexo, altura, constitución, actividad física y factores hereditarios. El cuerpo necesita disponer de energía a cada instante, así como los vehículos necesitan combustible para moverse.

Levantarse después de pasar toda la noche sin comer, el nivel de energía es muy bajo, de modo que conviene hacer un buen desayuno, toma refrigerios a media mañana y media tarde; el almuerzo debe ser completo y la cena en menor cantidad.

“Una bicicleta que no se usa acaba oxidándose; con los músculos y huesos ocurre lo mismo, hay que mantenerlos activos para que funcionen bien. Intenta hacer algo de ejercicio cada día; por ejemplo, sube por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor; si puedes, camina a la escuela, a la hora de recreo y en tus tiempos libres práctica alguna actividad física”.

TIP SALUDABLE

ü  Equilibrio y variedad son las claves para que tu alimentación te ayude a mantener una buena salud y disfrutar de la vida.

·         Menú para alumnos de secundaria:

Desayuno: Licuado de plátano

1 taza de leche descremada

1 plátano 

CANACO ABANDONA TOMA DE GARITAS

TIJUANA.-Ante los avances que se tienen con las autoridades centrales en el tema de autos usados, la Cámara Nacional de Comercio, Servicios y Turismo de Tijuana (CANACO-SERVYTUR)  Tijuana, no se sumará a las protestas anunciadas en las garitas, afirmó el presidente de este organismo empresarial Gilberto Leyva Camacho.

¨Aunque estamos 100 por ciento de acuerdo en las exigencias de que sean accesibles las importaciones, nosotros no estaremos participando debido a que hemos avanzado bastante con la federación y a las afectaciones que implicaría a la economía de la ciudad¨, puntualizó.

Además mencionó que las Cámaras de Comercio de la Frontera Norte, tampoco se sumarán a la manifestación que ciertas agrupaciones están programando realizar para la próxima semana.

¨Ninguna Cámara de Comercio está sumada, estoy en diálogo con todas, llevamos muy buena relación, nos reunimos en México la semana pasada y estuvieron de acuerdo en que siga el diálogo¨, planteó.

El representante del comercio organizado de la ciudad, dejó en claro que seguirá anteponiendo el diálogo para llegar a acuerdos que logren beneficiar tanto a los comerciantes como a la comunidad.

¨Tenemos que ser muy cuidadosos, entendemos y estamos apoyando con todo a lo que está a nuestro alcance a nuestros compañeros loteros¨, indicó.

Por otra parte Leyva Camacho resaltó el apoyo y liderazgo del gobierno del Estado, ya que mediante esta autoridad lograron concretar una reunión la semana pasada con funcionarios de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público y aún siguen muy pendientes de éste y otros temas del comercio.

¨No podemos actuar con el hígado y con el corazón, tenemos que usar el cerebro en este tipo de casos, yo siento que los compañeros loteros necesitan todo el apoyo y se lo estamos dando en cuestiones legales y con el diálogo¨, mencionó.

Para la primera semana de marzo, puntualizó, hay una promesa de reunión el con el subsecretario de Industria y Comercio de la Secretaría de Economía, Rogelio Garza Garza en la que se presume que pudiera traer ya alguna respuesta concreta.

¨Nosotros lo que estamos pidiendo por lo pronto, es una reducción en los precios estimados, creemos que podemos sacar este evento, con el diálogo¨, planteó.

La importación de autos de terceros países y modelos menores del 2004, agregó son otros de los planteamientos.

Advirtió que de no lograr una respuesta concreta de las autoridades centrales, sÍ se sumaría a una gran protesta en zona fronteriza en la que participarían no sólo comerciantes sino otros sectores.

(Por otro lado un funcionario Federal dijo..tendrán que dedicarse a la venta de autos nacionales, los loteros porque "eso ya se cabo".)

Gestiona Gerardo Álvarez apoyos de Ayuda Humanitaria

El Diputado Gerardo Álvarez hizo entrega de apoyos económicos de su programa “Ayuda Humanitaria” por un monto total superior a los 164 mil pesos, con lo cual se benefició a decenas de familias del Distrito 9.

El legislador gestionó este recurso para apoyo social ante el Gobernador del Estado, “Kiko” Vega, con los cuales se cubrirán gastos emergentes de familias de escasos recursos y con casos graves de salud y vivienda, como el de la señora Margarita Proo Mendoza, que fue beneficiada para ayudarse a cubrir los gastos de cateterismo y tratamiento del cáncer que padece desde hace meses.

“Agradezco mucho al Diputado Gerardo Álvarez y al señor Gobernador ‘Kiko’ Vega por el apoyo que me va a servir de mucho, pues no puedo dejar de recibir este tratamiento para que el cáncer no avance más”, dijo la señora Proo.

De igual manera, el Diputado panista apoyó al equipo de Balonmano de la Primaria “V Ayuntamiento” con la adquisición de sus uniformes, y los menores respondieron logrando el campeonato del quinto sector de primarias de Tijuana.

Las familias Torres Cortes, Jiménez Orozco y Zamora Sánchez recibieron apoyos para regularizar sus adeudos con la Cespt, en tanto que las familias Sosa Moreno y Castillo Moreno fueron beneficiadas para cubrir materiales de construcción para techumbre, cercado y piso firme.

Las peticiones de apoyo fueron recibidas tanto en la jornada de entrega de canastas básicas de la Colonia Castillo, como en el módulo de atención ciudadana de Gerardo Álvarez, en la Calle Mármol 8 de la Colonia Obrera.

RECIBIÓ CIUDADANO APOYO DE LA PDH

Tijuana, B.C. A 18 de febrero de 2015. El señor, Gregorio Méndez Cornejo, recibió esta tarde una prótesis de pierna gracias a una gestión realizada por la Procuraduría de los Derechos Humanos de Baja California (PDHBC).

Gregorio Méndez Cornejo, de 41 años de edad, recibió de manos del Licenciado Arnulfo De León Lavenant, titular de la PDH en Baja California, una prótesis de pierna, misma que fue donada a la institución para ser entregada a quien la necesitara.

Luego de ser otorgada la prótesis a la PDH, éste organismo se dio a la tarea de encontrar a la persona que la requería través de la visitaduría de atención a grupos vulnerables.

Fue el señor Gregorio Méndez Cornejo, quien tiene más de 16 años sin su pierna derecha, la cual perdió como producto de un accidente, el que recibió la prótesis en las oficinas de la PDH en Tijuana.

Méndez Cornejo, agradeció a la institución el apoyo otorgado: “Estoy contento y feliz porque me hacía falta mi pierna, les agradezco de corazón el apoyo”, dijo.

Por su parte, De León Lavenant, Ombudsman estatal, comentó que la PDH además de recibir quejas y brindar asesoría en materia de Derechos Humanos, a raíz de la tercera generación de derechos humanos, los derechos sociales, se da a la tarea también de realizar gestiones que requieren ciudadanos ante diversas instituciones y dependencias.

PARA SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS CIUDADANOS, DEBEMOS ESCUCHARLOS DE FRENTE: JAO

   El alcalde Jorge Astiazarán dijo estar convencido que en las oficinas o detrás de un escritorio, no es la manera en la que se solucionan los problemas, por lo que se debe acudir a las delegaciones para escuchar y atender a los ciudadanos

Tijuana, B.C., 19 de febrero de 2015.- Las atenciones ciudadanas tienen como objetivo la participación y el acercamiento de la gente con sus gobernantes, permitiéndoles expresar sus inquietudes de manera personal y con facilidad, es por eso que el presidente municipal, doctor Jorge Astiazarán Orcí, atendió a más de 30 tijuanenses en la Delegación de Playas de Tijuana.

Durante la visita -en las oficinas delegacionales-, el primer edil explicó que se debe acudir a las delegaciones y comunidades para que se le escuche y se le atienda de forma personal.

La ciudadana Judith Rosario Martínez -de la colonia Infonavit Lomas del Porvenir-, solicitó el apoyo para una cirugía del ojo izquierdo, ya que no cuentan con los recursos necesarios para solventar el gasto. El alcalde Jorge Astiazarán giró la instrucción de canalizarla con un oftalmólogo para revisión y proceder en la intervención quirúrgica.

Por su parte, la señora Laura Alejandra Torres Silva -de la colonia Los Altos-, agradeció en nombre del centro comunitario de Lomas del Porvenir por el apoyo que se les ha brindado, ya que han tenido una respuesta favorable en materia de seguridad, manifestando que el gobierno si está trabajando y dando pronta solución.

De igual manera, el ciudadano Sergio García Reynoso -de la colonia Divina Providencia-, explicó que desde hace tiempo tiene una infección severa en sus pies y por falta de dinero no ha podido ir al médico, por lo que el primer edil le entregó una orden para asistir con el dermatólogo de forma gratuita, con la cual se le aseguró el tratamiento.

Durante la atención y de manera ordenada, los ciudadanos expusieron sus peticiones ante el alcalde Jorge Astiazarán y su equipo conformado por secretarios y directores, para dar paso a la entrega de las solicitudes a cada una de las dependencias municipales.

Hace falta apoyo de las autoridades para el turísmo médico" Chalita

Por Carlos Neri Torres
Grupo madrugadores Tijuana  invitó a el Presidente del Clouster Dr. Lic. Karím Chalita Rodriguez  Presidente del Clouster de Salud  de Baja California  A.C. quien redondeo una serie de historias que se han vivido en esta visión que envuelven a las autoridades,  funcionarios que tiene sus intereses en sus empresas  y a médicos a la situación de trafico lento en las garitas a los pases médicos y hasta la diferencia de leyes y sobre todo la competencia con Jalisco.
Lo que se tiene en Tijuana y los temas más recurrentes, que ha habido funcionarios de Turismo que han apoyado y hay quienes simulan.

También reconoció que ya hay doctores en las farmacias que son utilizados por el turismo  y hasta los del Dr Simi.son competencia para el Clouster  Médico.que se tiene Doctores muy prestigiados pero que la policía y la violencia también auyentan el turismo.
Dijo nos hace falta la cultura de apreciar un turista en todos los niveles desde el taxista hasta el policía y saber despertar su apreciación a nuestro servicio.que a todos nos conviene pero tener continuidad ya que cada administración dice tener la verdad y gente preparada y la verdad es otra.
Conocedor de su linea y sabiendo a donde se tiene que llegar dejó sus experiencia ante colegas médicos de este Grupo Madrugadores que cada semana con su cabeza Ing. Pablo Vera nos tiene una puerta abierta a insospechadas actividades de la vida real que se discuten y se comparten.